Manfaat Thai Massage untuk Kesehatan

Teknik yang dilakukan pada Thai massage dipercaya dapat memberikan banyak manfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut ini adalah manfaat Thai massage yang bisa Anda dapatkan:

1. Meredakan sakit kepala

Jika Anda mengalami sakit kepala tegang atau migrain, Anda bisa memanfaatkan Thai massage untuk meredakannya. Beberapa penelitian menyatakan bahwa metode pengobatan alternatif dengan Thai massage dapat meredakan kedua jenis sakit kepala ini.

Manfaat tersebut diduga berkaitan dengan efek relaksasi yang diperoleh dari Thai massage.

2. Mengurangi sakit punggung

Nyeri punggung merupakan penyakit yang tergolong umum. Jika tidak segera diatasi penyakit ini bisa menurunkan kinerja otot, bahkan otot selain otot punggung, sehingga aktivitas sehari-hari pun akan terhambat.

Melakukan Thai massage selama sekitar 15 menit terbukti dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke otot sekaligus meningkatkan kelunturan otot dan mengurangi nyeri. Dengan begitu, Thai massage bisa menjadi pengobatan alternatif Anda untuk meredakan nyeri punggung.

3. Meredakan nyeri sendi dan otot

Thai massage dinilai efektif dalam membantu pemulihan otot yang mengalami cedera, nyeri, atau kaku saat bergerak. Sejumlah penelitian juga membuktikan manfaat ini pada penderita radang sendi lutut dan osteoartritis lutut. Bahkan, Thai massage juga menjadi salah satu metode pemulihan alternatif bagi para atlet.

4. Meningkatkan fleksibilitas

Jika Anda seorang atlet atau Anda merasa rentang gerak dan kelenturan tubuh Anda terbatas, Anda bisa mencoba Thai massage untuk memperbaikinya. Berdasarkan penelitian, atlet yang melakukan Thai massage sebanyak 3 kali dalam 10 hari menunjukkan peningkatan performa yang signifikan.

Manfaat ini diduga karena Thai massage memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot, sehingga rasa sakit dan kekakuan otot akan berkurang. Tak hanya itu, penelitian juga menemukan bahwa Thai massage dapat meningkatkan kecepatan dan ketangkasan atlet.

5. Meredakan kecemasan

Meski Thai massage melibatkan gerakan dan terkesan lebih tidak menenangkan daripada jenis pijat lainnya, terapi pijat ini telah tebukti dapat membantu menurunkan kecemasan dan stres, serta menyatukan ketenangan badan dan pikiran.

6. Mengembalikan energi

Gerakan Thai massage yang mirip dengan yoga membuat banyak orang yang menjalani pijat ini tak hanya merasa rileks, tetapi juga seperti terlahir kembali. Banyak pula dari mereka yang mengatakan bahwa Thai massage dapat menyegarkan pikiran serta mengembalikan energi ke tubuh mereka.

Manfaat Thai massage memang sangat menguntungkan, apalagi bagi orang dengan tingkat stres tinggi dan jarang berolahraga. Namun, jenis terapi pijat ini tidak aman untuk semua orang.

Jika Anda sedang hamil, mengalami gangguan perdarahan, trombosis, luka bakar, dan trombositopenia, sebaiknya hindari melakukan Thai massage.

Sumber: alodokter. com 

Konsultasikan masalah kesehatan anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung sudah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna.