Informasi Kesehatan

Minum Susu Bisa Kurangi Nyeri Saat Menstruasi

susu.jpg

Tak Selalu Buruk, Bergadang Juga Punya Manfaat

Jangan bergadang. Ucapan itu mungkin sering sekali dilontarkan pada…

Permen Karet Tertelan, Apa Bahayanya bagi Tubuh?

Ada banyak mitos seputar bahaya menelan permen karet. Mulai dari…

Bahaya Duduk Terlalu Lama di Tempat Kerja

Terkadang duduk terlalu lama tidak dapat dihindari, apalagi…

Saat menstruasi, katanya minum soda bisa mengeluarkan darah haid lebih banyak? Sayangnya, hal ini belum jelas fakta ilmiahnya. Namun daripada bingung, lebih baik konsumsi susu.

Karena seperti dikatakan oleh para ahli di bidang teknologi pangan dan nutrisi, Nutrifood dalam buku berjudul 101 Mitos Kesehatan, minum susu bisa membantu meringankan nyeri akibat menstruasi.

"Sebuah penelitian pada 2010 yang dipublikasikan dalam Journal of Obstetics and Gynaecology Research menemukan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi susu mengalami nyeri saat menstruasi yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum susu," tulis laporan tersebut.

Para ahli kesehatan menilai, kandungan kalsium dan magnesium pada susu yang membantu meringankan nyeri saat menstruasi.

TEMUKAN