“Diare yang masih terbilang ringan umumnya bisa ditangani dengan perawatan rumahan. Beberapa perawatan rumahan tersebut misalnya memperbanyak asupan cairan, membuat oralit sendiri, hingga mengonsumsi teh jahe.”

Diare terjadi saat kamu mengalami buang air besar berulang kali dengan tekstur feses yang cair. Kondisi ini tentu membuat tidak nyaman bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada berbagai macam obat diare yang ampuh untuk menghentikan gejalanya. 

Berbagai Obat Diare Alami yang Bisa Dicoba

Berikut ini obat diare alami yang bisa dicoba untuk meredakan gejalanya:

1. Oralit

Saat mengalami diare, kamu berisiko tinggi untuk mengalami dehidrasi. Itulah mengapa sangat penting untuk minum banyak cairan saat terserang penyakit tersebut.

Selain minum air putih lebih banyak, oralit merupakan minuman lainnya yang juga direkomendasikan karena bisa mengganti cairan dan elektrolit tubuh yang hilang. 

Oralit juga bisa dibuat sendiri di rumah. Caranya, larutkan sebanyak 6 sendok teh gula pasir dan ½ sendok teh garam di dalam satu liter air.

Aduk sampai tercampur dan minum sebanyak 250 mililiter setiap 4-6 jam sekali. 

2. Teh Jahe

Rempah-rempah yang satu ini sudah lama dikenal sebagai obat diare yang alami. Jahe pun dikenal mampu menghangatkan perut dan merupakan tonik untuk sistem pencernaan.

Bahan alami ini juga memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antibakteri yang membantu penyembuhan sakit perut. Efek antioksidannya juga memiliki efek positif pada kesehatan perut secara keseluruhan.

Dengan minum teh jahe, kamu bisa merehidrasi tubuh dan mengisi kembali cairan yang mungkin hilang selama serangan diare.

Biasanya, diare hanya akan berlangsung selama beberapa hari. Nah, teh jahe bisa membantu menenangkan perut selama pemulihan. 

3. Lada Putih

Lada putih dalam bentuk kering umumnya dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi diare dan sakit perut karena kandungan piperine di dalamnya.

Senyawa tersebut meringankan rasa nyeri dan mengurangi peradangan pada tubuh. 

Sebuah penelitian yang dimuat di The American Journal of Chinese Medicine menemukan fakta terkait lada putih.

Ternyata, resep lada putih tumis secara signifikan menurunkan frekuensi diare pada bayi dan anak di bawah 2,5 tahun. Bahkan resep ini bekerja paling ampuh untuk pasien dengan diare akut atau diare persisten.

4. Cuka Apel

Cuka apel berasal dari ekstrak apel yang telah mengalami proses fermentasi. Proses tersebut menghasilkan senyawa pektin yang diyakini membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Keberadaan bakteri baik mencegah peradangan yang umum dialami ketika sedang diare.

Selain itu, sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dimiliki cuka sari apel juga bisa membantu melawan mikroba penyebab diare dan menenangkan usus yang meradang.

Jadi, cobalah meminum sari cuka apel 2-3 kali sehari hingga gejala diare mereda.

5. Kamomil dan Akar Marshmallow

Kamomil memiliki kandungan zat aktif antiperadangan untuk menenangkan perut dari rasa mual maupun kembung.

Minuman sehat tersebut sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan merupakan pilihan yang aman bahkan untuk anak-anak.

Dalam satu studi double-blind, peneliti mengevaluasi anak-anak 6 bulan sampai 6 tahun dengan diare. Mereka menemukan bahwa minuman ini secara signifikan mengurangi diare. 

Bahkan minuman tersebut bekerja lebih baik daripada minuman gula elektrolit, dengan sedikit atau tanpa efek samping.

Marshmallow juga kerap dipakai sebagai obat alami mengatasi peradangan pada lapisan perut. 

6. Yoghurt atau Kefir

Makanan yang mengandung probiotik juga bisa membantu mengatasi diare.

Sebuah studi American Family Physician pada bulan Agustus tahun 2017 menemukan bahwa probiotik sangat efektif untuk diare yang disebabkan oleh infeksi, terkait antibiotik, dan bahkan diare dari beberapa gangguan pencernaan, termasuk sindrom iritasi usus besar.

Nah, yoghurt dan kefir adalah beberapa pilihan makanan yang kaya akan probiotik yang bisa kamu konsumsi sebagai obat diare alami.

7. Air Beras

Air beras atau air tajin adalah obat diare alami lainnya yang juga efektif. Ini tidak hanya bisa memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah dehidrasi, tapi juga bisa mengurangi durasi diare. 

Air beras memiliki efek pengikatan di saluran pencernaan, sehingga menghasilkan feses yang lebih padat. 

Cara membuatnya pun cukup mudah. Kamu hanya perlu memasak secangkir beras dengan tiga hingga empat cangkir air.

Setelah butiran nasi setengah matang, ambil airnya, dan minum selagi hangat.

Itulah obat diare alami yang bisa kamu coba di rumah. Jika masalah kesehatan tersebut tidak kunjung membaik, sebaiknya segera temui dokter untuk mendapatkan pengobatan medis.

Sumber : halodoc. com

Konsultasikan masalah kesehatan anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung sudah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna