"Gunakan obat sariawan alami untuk mempercepat proses penyembuhan. Kamu bisa menggunakan air garam, madu, atau minyak kelapa."

Sariawan merupakan luka di dalam mulut yang bisa terasa sangat perih. Rasa sakit nan perih ini bisa menyulitkan kamu saat makan bahkan ketika berbicara. Untungnya ada banyak pilihan obat sariawan yang bisa kamu coba.

Penyebabnya beragam, paling sering disebabkan karena seseorang tidak sengaja menggigit bagian dalam mulut. Pada umumnya, luka ini bisa hilang dengan sendirinya dalam waktu satu sampai dua minggu. 

Meski begitu, mayoritas orang ingin sembuh lebih cepat supaya bisa menikmati makanannya. Nah, berikut obat sariawan yang ampuh dan cepat menyembuhkan!

Obat Sariawan Alami

Tidak selalu menggunakan obat-obatan, kamu bisa mencoba obat sariawan alami yang tak kalah ampuh untuk menghempaskan rasa sakit. Nah, berikut bahan-bahan yang bisa kamu gunakan:

1. Kumur dengan air garam

Obat sariawan alami yang satu ini sudah terbukti ampuh meringankan rasa nyeri sekaligus mempercepat penyembuhan sariawan. Begini cara membuat air garam untuk obat sariawan:

• Larutkan satu sendok teh garam dengan 1/2 cangkir air hangat. Aduk sampai tercampur.
• Kumur selama 15-30 detik, lalu keluarkan.
• Ulangi setiap beberapa jam sesuai kebutuhan.

2. Bubuk tawas

Bubuk tawas terbuat dari kalium alumunium sulfat dan kerap digunakan mengawetkan makanan dan mengasinkan sayuran. Tawas memiliki sifat astringen sehingga membantu mengecilkan jaringan dan mengeringkan sariawan.

Berikut cara menggunakannya:

• Campurkan sedikit bubuk tawas dengan setetes air.
• Aduk sampai teksturnya seperti pasta
• Oleskan pasta tersebut ke sariawan.
• Biarkan selama minimal satu menit.
• Bilas mulut secara menyeluruh.
• Ulangi setiap hari sampai sariawan sembuh.

3. Kumur dengan soda kue

Soda kue dapat mengembalikan keseimbangan pH dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu menyembuhkan sariawan. Bahan ini tidak berbahaya apabila kamu tidak menelannya.

Begini cara membuat larutan soda kue untuk obat sariawan:

• Larutkan 1 sendok teh soda kue dalam 1/2 gelas air. Aduk sampai tercampur.
• Kumur dengan larutan tersebut selama 15-30 detik, lalu keluarkan.
• Ulangi setiap hari sampai sembuh.

4. Yoghurt

Ada banyak penyebab sariawan, salah satunya infeksi Helicobacter pylori. Melansir dari jurnal Visceral Medicine, penelitian pada tikus menunjukkan bahwa kultur probiotik hidup, seperti Lactobacillus, dapat membantu memberantas H. pylori. 

Nah, yoghurt mengandung kultur probiotik hidup sehingga ditengarai mampu menyembuhkan sariawan. Meski begitu, perlu lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikan efeknya. 

Tidak ada salahnya jika kamu ingin mencoba obat sariawan yang satu ini. Cukup mengonsumsi setidaknya satu cup yoghurt setiap hari. 

5. Madu

Madu terkenal akan sifat anti bakteri dan anti inflamasinya. Menurut jurnal Quintessence International, madu efektif untuk mengurangi nyeri, ukuran dan kemerahan sariawan. Obat sariawan alami ini juga bisa mencegah infeksi sekunder.

Cara menggunakannya juga simpel, cukup tempelkan ke bagian yang sakit empat kali sehari. Meski begitu, kamu perlu menggunakan madu asli yang belum dicampur bahan lain dan belum dipasteurisasi. 

Sebab, mayoritas madu yang ada di toko sering dicampurkan dengan bahan lain dan telah melewati proses pasteurisasi yang bisa merusak sebagian besar nutrisi di dalamnya. 

6. Minyak kelapa

Telah banyak penelitian yang mengungkapkan kalau minyak kelapa bersifat anti bakteri berkat asam lauratnya. Lewat manfaat ini, minyak kelapa bisa menjadi obat sariawan yang disebabkan bakteri.

Minyak kelapa juga punya sifat anti inflamasi alami sehingga membantu mengurangi kemerahan dan nyeri. Cara menggunakannya cukup dengan mengoleskan minyak ini secukupnya ke luka. Lakukan beberapa kali sehari sampai sembuh. 

7. Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida juga bisa menjadi obat sariawan karena bisa membersihkan luka dan mengurangi bakteri di mulut. Begini cara menggunakannya:

• Encerkan larutan hidrogen peroksida tiga persen dengan satu gelas air.
• Celupkan bola kapas ke dalam campuran.
• Oleskan campuran tersebut langsung ke sariawan beberapa kali sehari.

8. Kumur dengan cuka sari apel

Asam dalam cuka apel disinyalir membantu membunuh bakteri yang mengiritasi luka sariawan. Namun, pengobatan ini masih kontroversial. 

Pasalnya, makanan asam dapat menyebabkan atau memperburuk sariawan pada beberapa orang. Maka dari itu, kamu perlu menggunakannya dengan hati-hati.

Begini cara menggunakannya:

• Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan satu cangkir air
• Kumur dengan larutan ini selama 30 detik hingga satu menit.
• Keluarkan dan bilas mulut sampai bersih.
• Ulangi setiap hari.

Apabila pengobatan di atas tidak berhasil, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Kamu juga perlu waspada dengan sariawan yang tak kunjung sembuh. Sebab, ini bisa menjadi pertanda suatu penyakit. 

Cara Agar Sariawan Tidak Makin Parah

Berikut tips agar sariawan tidak semakin parah:

1. Hindari makanan yang mengiritasi

Cara paling efektif agar sariawan tidak semakin parah yaitu menghindari makanan yang bisa mengiritasi luka. Misalnya, seperti makanan asam, pedas dan keras. Kamu juga perlu mengobatinya secara rutin agar luka cepat sembuh. 

2. Kelola stres dengan baik

Selain menghindari makanan, kamu juga perlu mengelola stres dengan baik. Sebab, nyatanya sariawan juga bisa dipicu oleh stres. Orang yang stres cenderung gelisah sehingga rentan menggigit bagian dalam mulutnya secara tidak sengaja. 

Kamu bisa melakukan hobi, olahraga, jalan-jalan, bercerita dengan sahabat atau menemui psikolog untuk meringankan stres.

3. Konsumsi makanan yang bernutrisi atau minum suplemen

Kekurangan vitamin juga bisa memperburuk sariawan yang telah ada. Biasanya, hal ini disebabkan karena kurangnya asam folat, vitamin B6, vitamin B12 dan seng. Untuk mencukupi nutrisi tersebut, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bergizi atau meminum suplemen. 

4. Rajin menyikat gigi

Kamu juga wajib menyikat gigi secara rutin agar mulut tetap bersih. Plak gigi yang tidak terangkat bisa menjadi sarang bakteri di dalam mulut. Alhasil, sariawan tak kunjung sembuh bahkan bisa semakin parah.

Cara Mencegah Sariawan 

Jika kamu tidak ingin sariawan sering kambuh, berikut langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan: 

• Hindari makanan yang bisa mengiritasi mulut, seperti makanan keras, asam dan pedas. 
• Konsumsi makanan yang bergizi untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian. 
• Sikat gigi secara teratur dan flossing sekali sehari untuk menjaga kebersihan mulut.
• Gunakan sikat lembut untuk membantu mencegah iritasi pada jaringan mulut.
• Hindari pasta gigi dan obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate. Bahan ini cukup keras sehingga bisa mengiritasi jaringan mulut.
• Apabila kamu menggunakan kawat gigi atau peralatan gigi lainnya, tanyakan kepada dokter gigi tentang lilin ortodontik untuk menutupi ujung yang tajam.
• Car koping stres terbaik versi kamu, misalnya olahraga atau journaling. Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain saat sedang stres. 

Sumber : halodoc. com

Konsultasikan masalah kesehatan anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung telah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna.