“Berkat kandungan antimikroba, antiinflamasi, dan antioksidannya, manfaat madu untuk batuk dan flu cukup efektif untuk meredakan gejala dan mempercepat pemulihan. Jenis madu yang paling baik untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut adalah yang berwarna gelap, seperti madu hutan, buckwheat honey, dan lain-lain.”

 Batuk dan flu adalah dua masalah kesehatan yang umum terjadi dan bisa mengganggu aktivitas pengidapnya. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut, salah satunya mengonsumsi madu untuk batuk.

Selain rasanya yang manis dan enak, madu juga sudah dikenal sebagai bahan alami yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Berkat berbagai kandungan baiknya, produk yang berasal dari lebah ini juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti batuk dan flu. 

Manfaat Madu untuk Batuk dan Flu

Bila cuaca yang dingin membuat kamu batuk dan flu, coba deh untuk mengonsumsi satu sendok madu. Kamu bisa menambahkannya pada secangkir teh atau air lemon hangat. 

Mengonsumsi madu untuk batuk memang tidak bisa mengatasi masalah kesehatan tersebut sepenuhnya. Namun, beberapa bukti mengungkapkan bahwa memberikan satu dosis bahan alami tersebut sebelum tidur bisa menekan batuk pada anak kecil.

Hal itu karena tekstur madu yang kental bisa melapisi tenggorokan dan menenangkan selaput lendir yang teriritasi, sehingga batuk dan gejala terkait pun bisa diredakan.

Faktanya, sebuah studi terbaru menemukan bahwa madu mungkin bisa menjadi pengobatan yang lebih baik untuk batuk dan flu daripada obat-obatan yang dijual bebas.

Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan pada Agustus 2020 di British Medical Journal, madu mungkin bisa mengurangi gejala dari infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA). Ini adalah penyakit virus yang memengaruhi hidung, tenggorokan, kotak suara, dan saluran udara besar yang mengarah ke paru-paru. Gejalanya bisa meliputi hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan batuk.

Para peneliti meninjau 14 penelitian terhadap hampir 1.800 orang dengan infeksi saluran pernapasan atas yang diobati dengan madu atau metode biasa. Hasilnya, madu tampaknya bisa memperbaiki gejala, terutama frekuensi dan tingkat keparahan batuk.

Nah, berikut manfaat madu untuk batuk dan flu:

1. Meredakan sakit tenggorokan

Manfaat madu bisa membantu menenangkan otot selaput lendir yang bengkak. Hal ini meredakan tenggorokan yang sakit atau gatal secara alami.

2. Mengatasi batuk dan flu

Berkat kandungan antioksidan, sifat antibakteri dan antimikrobanya, madu bisa membantu mengatasi batuk dan flu.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bahan alami ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kamu bisa pulih dari batuk dan flu lebih cepat.

Jenis Madu yang Baik untuk Batuk dan Flu

Semua jenis madu baik untuk batuk tetapi jenis yang berwarna lebih gelap adalah yang paling baik. Madu yang lebih gelap lebih efektif daripada madu biasa dan bisa memberikan kelegaan lebih cepat.

Jenis madu ini termasuk:

1. Madu pinus

Madu pinus memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, pembersih, dan bisa membantu menyembuhkan beberapa penyakit bakteri.

Bahan alami yang berasal dari getah pohon pinus ini bisa kamu gunakan sebagai ekspektoran dan pereda pernapasan untuk batuk kronis, dan juga baik untuk asma dan bronkitis.

2. Buckwheat honey

Sama seperti madu biasa, buckwheat honey atau madu soba bisa membantu meredakan batuk.

Studi sudah menemukan bahwa jenis madu tersebut bisa mengurangi frekuensi batuk serta meningkatkan kualitas tidur anak. Namun, madu ini tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah 12 bulan.

3. Madu hutan

Madu hutan sama efektifnya atau bahkan lebih efektif daripada obat batuk sirup dalam mengatasi batuk malam hari. Hal itu berkat sifat antioksidan dan antimikroba yang dimilikinya.

Itulah manfaat madu untuk batuk dan flu. Ingat, hindari memberikan batuk pada anak di bawah usia 2 tahun karena bisa menyebabkan penyakit botulisme.

Sumber: halodoc. com

Konsultasikan masalah kesehatan Anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung telah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna.