Perut kembung dan begah, keluhan yang dapat menyerang siapa saja, baik anak, orang dewasa, maupun lanjut usia. Sebagian orang menganggap bahwa keluhan tersebut adalah keadaan sepele karena umumnya disebabkan oleh hal yang tidak berbahaya.

Memang, sebagian besar kasus perut kembung atau begah terjadi karena hal-hal yang sepele. Contohnya:

• Makan terlalu banyak atau makan terlalu buru-buru
• Menelan udara, seperti akibat minum melalui sedotan atau mengunyah permen karet
• Mengonsumsi makanan yang sulit dicerna, seperti makanan berlemak
• Kebiasaan merokok
• Konsumsi alkohol

Kendati begitu, bukan berati keluhan perut kembung atau begah bisa dianggap remeh dan dikesampingkan begitu saja. Faktanya, keluhan tersebut juga bisa terjadi akibat adanya gangguan enzim di dalam tubuh Anda.

Enzim amilase, protase, dan lipase memainkan peran penting dalam proses pencernaan. Ketika satu di antara tiga enzim tersebut mengalami gangguan, salah satu keluhan yang sangat mungkin terjadi adalah perut kembung dan begah. Adapun beberapa kondisi yang bisa menyebabkan terjadinya gangguan enzim, yaitu:

• Makan banyak dan terburu-buru
• Asupan makanan yang kurang seimbang
• Sedang demam
• Adanya gangguan pankreas, seperti pankreatitis dan kanker pankreas
• Lambung tersumbat oleh lendir yang tebal dan lengket (fibrosis kistik)
• Intoleransi makanan atau minuman
• Stres

Mengetahui fakta tersebut, Anda sebaiknya tak lagi menganggap perut kembung atau begah sebagai keluhan yang sepele. Akan lebih baik bila Anda selalu waspada dan jaga kesehatan saluran cerna dengan saksama.

Beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah serta mengatasi perut kembung maupun begah, antara lain:

• Makan teratur setiap hari dengan porsi secukupnya
• Makan perlahan dan kunyah makanan hingga benar-benar halus
• Hindari konsumsi makanan yang memicu gangguan saluran cerna, seperti kopi, teh, minuman soda, makanan pedas, makanan berlemak, dan alkohol
• Hindari rokok dan paparan asapnya
• Hindari berbicara ketika makan
• Jika mengalami gangguan saluran cerna, usahakan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi sedikit dengan frekuensi lebih sering
• Rajin olahraga dan bergerak agar fungsi pencernaan berjalan dengan baik
• Kelola stres dengan baik

Selain yang telah disebutkan, Anda juga dapat mengonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan alami dan terbukti efektif menjaga kesehatan saluran cerna. Obat yang seperti ini biasanya memiliki kandungan enzim bromelain, jahe, kunyit, royal jelly dan madu, adas, peppermint dan akar manis. Saat mengonsumsinya, pastikan Anda mematuhi saran dan anjuran yang tertera di label kemasan.

Apabila perut kembung atau begah masih saja terjadi dan tak kunjung membaik dalam beberapa hari, jangan tunda untuk segera berobat ke dokter. Perut kembung yang menetap bisa menjadi pertanda dari penyakit Crohn, kanker ovarium, kanker pankreas, atau kanker perut. Jangan anggap sepele perut kembung, karena sebagian besar kasus tersebut adalah pertanda dari adanya gangguan saluran pencernaan.

Sumber: klikdokter.com

Konsultasikan masalah kesehatan anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung sudah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna.