Tidak sedikit wanita yang percaya bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan peluang untuk hamil. Akan tetapi, apakah anggapan ini didukung oleh sains dan benar-benar bisa diandalkan? Untuk mengetahui jawabannya, yuk, simak penjelasan berikut ini.

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang populer di dunia. Minuman yang berasal dari Tiongkok ini telah lama dikenal sebagai obat alami untuk menyehatkan tubuh. Salah satu manfaat yang cukup terkenal adalah membantu meningkatkan peluang kehamilan.

Fakta Teh Hijau bagi Kesuburan Wanita

Teh hijau mengandung beragam nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya adalah asam folat. Asam folat diketahui dapat mendukung fungsi indung telur untuk menghasilkan sel telur dan mendukung pembentukan janin. Jadi, asam folat bisa dibilang memiliki peranan yang penting untuk meningkatkan kesuburan wanita.

Tidak hanya berpengaruh pada kesuburan, konsumsi asam folat sebelum hamil dapat membantu mengurangi risiko cacat lahir pada bayi, seperti spina bifida, anensefali, bibir sumbing, dan cacat jantung. Selain itu, asam folat juga berperan penting dalam pembentukan dan perbaikan DNA yang akan memengaruhi pertumbuhan plasenta dan perkembangan janin.

Selain asam folat, teh hijau juga kaya akan polifenol. Polifenol merupakan senyawa alami pada tumbuhan yang memiliki aktivitas antioksidan kuat, sehingga dapat melawan radikal bebas dan melindungi indung telur dan sel telur agar tetap sehat dan berkualitas.

Walaupun teh hijau mengandung nutrisi yang baik bagi kesuburan wanita, hingga kini belum ada penelitian yang dapat benar-benar menunjukkan keefektifan teh hijau untuk meningkatkan peluang kehamilan. Namun, bukan berarti teh hijau tidak dapat dimanfaatkan.

Jika kamu ingin memanfaatkan teh hijau sebagai cara agar cepat hamil, pastikan kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang bijak dan tidak berlebihan, ya.

Teh hijau mengandung kafein yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan gejala sakit kepala, pusing, muntah, diare, jantung berdebar, tremor, dengung di telinga, kebingungan, hingga kejang. Selain itu, banyak minum kafein juga membuat kamu menjadi lebih sensitif dan mudah marah.

Tips untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

Terlepas dari benar atau tidaknya teh hijau dapat mempercepat kehamilan, ada baiknya kamu tetap menerapkan langkah-langkah sederhana yang dapat meningkatkan kesuburan agar peluang hamil menjadi lebih besar. Langkah-langkah tersebut di antaranya adalah:

• Memperbanyak konsumsi makanan penyubur kandungan yang mengandung antioksidan, seperti vitamin C, E, betakaroten, folat, dan zinc.
• Memperbanyak asupan kalori saat sarapan dan membatasi asupan kalori pada malam hari.
• Rutin melakukan olahraga yang meningkatkan kesuburan.
• Mengelola stres dengan baik.
• Menghindari konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak trans.
• Menghindari konsumsi minuman beralkohol.
• Mengonsumsi multivitamin bila perlu.

Efektivitas teh hijau untuk mempercepat kehamilan memang masih belum terbukti. Namun, tidak ada salahnya untuk mengonsumsinya. Meski belum tentu bisa meningkatkan kesuburan, teh hijau tetap memiliki banyak manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.

Jika setelah menerapkan kiat-kiat di atas kamu belum juga hamil, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya. Terlebih bila kamu telah berusia di atas 35 tahun dan mengalami siklus menstuasi tidak teratur.

Sumber: Alodokter.com

Konsultasikan masalah kesehatan anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung sudah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna.