Informasi Kesehatan

6 Manfaat Menakjubkan Jus Kubis Campur Lemon

Jangan Remehkan Air Putih, Ternyata Air yang Kita Minum Setiap Hari ini Banyak Khasiatnya Lho

Air putih tenyata tidak sesepele yang banyak orang kira. Di balik…

19 Manfaat Teh Bagi Kesehatan

Manfaat teh yang paling fenomenal adalah salah satunya…

Kandungan Nutrisi Dalam Madu

Bukti ilmiah modern membuktikan akan kandungan dan khasiat…

Kubis adalah salah satu jenis sayuran yang mulai populer akhir-akhir ini. Hal ini dikarenakan, selain dikonsumsi sebagai makanan sayur biasa, kubis juga telah banyak dimanfaatkan sebagai menu diet untuk kesehatan. Jadi, jika Anda ingin tetap sehat, maka mulailah sekarang juga untuk mengonsumsi makan-makanan yang sehat sebelum terlambat.

Untuk membuat jus kubis campur lemon ini, Anda hanya perlu mengambil beberapa daun kubis segar (utamakan yang ditanam secara organik atau bebas bahan kimiawi berlebihan) dan dua sendok makan jus lemon. Setelah itu, siapkan mesin penggiling, tambahkan sedikit air, lalu masukkan bahan-bahan ke dalamnya.

Giling selama beberapa saat, untuk mendapatkan jus yang lembut. Meski rasanya tidak semanis minum kopi susu, jika Anda rutin minum jus kubis campur lemon ini rutin setiap hari, maka Anda akan memeroleh enam manfaat menakjubkan berikut ini:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena jus alami ini kaya akan kandungan serat, maka manfaatnya dapat mengurangi kemampuan sel dalam tubuh untuk menyimpan lemak berlebih. Sehingga jika diminum secara teratur, berat badan akan berkurang secara perlahan dan tubuh bertambah sehat.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baik kubis maupun lemon sangat kaya akan vitamin C. seperti kita tahu, vitamin C sangat diperlukan tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai ancaman penyakit.

3. Mencegah Kanker

Jus kubis campur lemon ini juga sangat kaya akan fitonutrien dan antioksidan alami. Kedua zat ini diketahui dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Sehingga jika diminum secara teratur, tubuh kita akan terbebas dari ancaman kanker.

4. Meningkatkan Kesehatan Otak

Kubis sangat kaya akan asam folat dan vitamin B yang bermanfaat untuk menyehatkan sel-sel otak dan menjaga funsi otak kita tetap aktif.

5. Menigkatkan Kesehatan Tulang

Campuran ubis dan lemon juga dapat membantu memperkuat tulang. Vitamin D yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang lebih baik.

6. Mengurangi Konstipasi 

Kubis kaya akan kandungan serat yang dapat mendorong keluar limbah dalam usus, sehingga dapat mengurani problem pencernaan seperti sembelit dan bawasir.

 

source : http://kampungbaca.com/

TEMUKAN