“Manfaat rendaman air kurma atau disebut dengan air nabeez memang sangat beragam. Air ini banyak dikonsumsi untuk mendukung kesehatan tubuh, termasuk mengendalikan kadar gula darah dan menghidrasi tubuh.”

Rendaman air kurma sebenarnya mirip dengan infused water pada umumnya. Sebab, air ini juga memakai buah yang direndam dalam air selama semalaman untuk memberikan aroma dan rasa pada air tersebut. Nah, kamu bisa mendapatkan manfaat rendaman air kurma dari nutrisi yang terdapat di dalam buah kurma itu sendiri.

Manfaat Rendaman Air Kurma untuk Kesehatan

Selain memberikan kesegaran, masih banyak lagi manfaat rendaman air kurma yang bisa kamu dapatkan. Berikut beberapa di antaranya:

1. Menghidrasi tubuh

berbagai jenis kurma memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang menjadi sumber energi paling utama untuk tubuh. Inilah manfaat rendaman air kurma lainnya, yaitu membantu mengatasi tubuh yang kelelahan, baik setelah beraktivitas fisik maupun adanya kondisi tertentu yang membuat kamu memerlukan energi yang lebih banyak.

3. Mengendalikan gula darah

meski rasanya manis, kurma ternyata tidak memicu naiknya gula darah pada tubuh. Sebaliknya, buah satu ini justru bisa membantu menstabilkan gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah. 

4. Melancarkan sistem pencernaan

Dehidrasi dapat memicu terjadinya sembelit. Inilah yang menjadi manfaat rendaman air kurma lainnya, yaitu memberikan serat pada tubuh yang dapat membuat pencernaan menjadi lebih lancar. 

5. Obat untuk berbagai penyakitdak

Tidak hanya menstabilkan gula darah dan menyehatkan jantung, air rendaman kurma juga memiliki kandungan berbagai antioksidan. Mulai dari asam fenolik, karotenoid, hingga flavonoid. Kandungan ini dapat membantu mengurangi terjadinya peradangan, sekaligus menurunkan risiko tubuh mengalami banyak penyakit. Contohnya seperti kanker, diabetes, dan degenerasi makula.

Sumber: halodoc. com 

Konsultasikan masalah kesehatan anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung sudah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna.