Gatal alergi makanan bisa sangat mengganggu. Tidak hanya menimbulkan gatal, alergi makanan bahkan bisa mengancam nyawa. Oleh karena itu, penting mengetahui cara meredakan atau mengatasi gatal alergi makanan.

Gatal alergi makanan adalah saah satu bentuk respon tubuh terhadap makanan tertentu yang memicu alergi. Makanan laut dan kacang-kacangan adalah 2 contoh jenis makanan yang sering memicu gatal alergi makanan.

Alergi makanan umumnya tidak berbahaya. Namun, sebagian penderitanya bisa saja mengalami gejala alergi yang cukup serius, termasuk reaksi anafilaksis yang ditandai dengan sesak napas. Selain menghindari konsumsi makanan pemicu alergi, penderita alergi makanan juga dapat melakukan cara-cara di bawah ini untuk meredakan gatal alergi makanan dan mencegahnya menjadi makin parah.

Cara Meredakan Gatal Alergi Makanan

Mengalami gatal karena alergi makanan memang tidak nyaman, tetapi jangan pernah menggaruk kulit yang terasa gatal. Bukannya meredakan rasa gatal, menggaruk kulit justru dapat melukai kulit bahkan memicu terjadinya infeksi. Sebagai gantinya, lakukanlah beberapa cara berikut ini untuk meredakan gatal alergi makanan:

1. Hentikan konsumsi makanan pemicu alergi

Ada banyak makanan yang dapat memicu munculnya reaksi alergi, seperti makanan laut, kacang-kacangan, susu sapi, dan telur ayam. Apabila Anda mengalami gatal-gatal setelah mengonsumsi makanan tersebut, bisa jadi itu adalah reaksi alergi. Jadi, segeralah hentikan konsumsi makanan-makanan tersebut guna meredakan gatal alergi makanan.

2. Kenakan pakaian yang longgar

Jika gatal alergi makanan terjadi dan Anda sedang mengenakan pakaian yang ketat, segeralah ganti dengan pakaian yang lebih longgar. Hal ini dimaksudkan untuk mengurangi gesekan pada kulit yang dapat memperparah rasa gatal.

Tak hanya itu, mengenakan pakaian yang longgar juga bisa melancarkan sirkulasi udara di permukaan kulit sehingga kulit dapat “bernapas” dan gatal alergi makanan bisa mereda.

Jika situasi tidak memungkinkan untuk berganti pakaian, Anda bisa melonggarkan pakaian yang dikenakan dengan membuka kancing baju dan celana, atau melepaskan ikat pinggang.

3. Gunakan kompres dingin

Anda juga bisa menempelkan kompres dingin pada kulit yang terasa gatal sebagai upaya untuk meredakannya. Suhu dingin dapat mengurangi aliran darah ke kulit yang gatal, sehingga gatal bisa mereda.

Untuk meredakan gatal alergi makanan, kompreskan kain yang telah dibasahi dengan air dingin ke kulit yang terasa gatal selama 5–10 menit. Anda dapat mengulanginya selama beberapa kali hingga gatal alergi makanan mereda.

4. Gunakan larutan oatmeal

Jika gatal alergi makanan terjadi di beberapa bagian tubuh atau pada bagian yang sulit dijangkau untuk dikompres dingin, cobalah mandi air dingin untuk mengatasi gatal-gatal. Selain mandi air dingin, Anda juga dapat mandi menggunakan larutan oatmeal untuk mengatasi gatal alergi makanan.

Caranya adalah campurkan secangkir oatmeal yang telah dihaluskan ke dalam air bersuhu suam-suam kuku. Lalu, mandilah menggunakan campuran tersebut untuk meredakan rasa gatal. Jika memungkinkan, Anda juga dapat berendam menggunakan campuran air oatmeal selama 30 menit agar gatal alergi makanan bisa segera mereda.

5. Konsumsi obat antihistamin

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk meredakan gatal alergi makanan adalah dengan mengonsumsi obat antihistamin. Obat ini bekerja dengan cara menghambat produksi histamin, yaitu zat kimia yang menimbulkan reaksi alergi.

Chlorpheniramine dan diphenhydramine adalah contoh obat antihistamin yang bisa Anda beli tanpa resep dokter di apotek. Walaupun bisa dibeli secara bebas, pastikan Anda tetap mengonsumsi oabt tersebut sesuai dengan petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.

6. Oleskan krim hydrocortisone

Krim hydrocortisone termasuk dalam kelompok obat kortikosteroid yang dapat mengatasi berbagai masalah pada kulit, termasuk gatal alergi makanan. Hydrocortisone bekerja pada sel kulit untuk menghentikan pelepasan zat kimia yang menyebabkan gatal.

Sebelum menggunakan krim hydrocortisone untuk meredakan gatal alergi makanan, lakukanlah konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Pasalnya, Anda memerlukan resep dokter untuk membeli krim ini. Pastikan pula untuk selalu menggunakan krim hydrocortisone sesuai dengan anjuran dokter.

Gatal alergi makanan sebenarnya tidak akan terjadi selama Anda bisa menghindari konsumsi makanan-makanan pemicunya. Namun, apabila Anda telanjur mengonsumsi makanan pemicu alergi dan mengalami gatal alergi makanan, lakukanlah cara-cara di atas untuk meredakan alergi.

Jika cara di atas belum ampuh meredakan gatal alergi makanan, bahkan gatal menyebar ke seluruh tubuh, jangan menunda untuk periksa ke dokter guna mendapatkan penanganan lebih lanjut. Bila gatal alergi makanan disertai dengan gejala yang lebih serius, seperti sesak napas, segeralah ke IGD terdekat.