"Hipertensi dibagi menjadi beberapa klasifikasi sesuai dengan tingkat keparahannya. Pengenalan klasifikasi ini membantu kamu agar lebih waspada dengan gejalanya."

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sering kali tidak menunjukkan gejala, tetapi dapat berdampak serius pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. Itu sebabnya, kamu faktor risikonya supaya lebih waspada. 

Dengan mengetahui penyebab hipertensi, Anda bisa melakukan pencegahan sedini mungkin. Nah, kamu juga perlu mengetahui klasifikasi hipertensi seperti berikut ini!

Klasifikasi Hipertensi

Berikut klasifikasi hipertensi yang perlu Anda ketahui: 

1.  Prahipertensi

Ketika tekanan darah sistolik sudah memasuki 120–139 atau diastolik mencapai 80–89 mmHg, artinya ini sudah masuk kategori prahipertensi.

Tahapan ini cenderung jarang menunjukkan gejala. Meski begitu, Anda tetap tidak boleh lupa dan perlu segera mencari penanganannya. 

Pasalnya, prahipertensi sangat berisiko berkembang menjadi hipertensi. Langkah pencegahan yang dapat kamu lakukan yaitu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat

2.  Hipertensi tingkat 1

Hipertensi masuk ke tingkat 1 apabila tekanan darah sistolik telah mencapai 140–159 mmHg atau tekanan darah diastolik mencapai 90–99 mmHg.

Kondisi ini perlu segera ditangani karena berisiko menyebabkan kerusakan organ. 

3.  Hipertensi tingkat 2

Selanjutnya, tingkat hipertensi 2 ditandai dengan tekanan darah sistolik lebih dari 160 mmHg atau tekanan darah diastolik lebih dari 100 mmHg.

Pada tahap ini, biasanya pasien membutuhkan lebih dari satu jenis obat. 

Sebab, hipertensi kemungkinan besar telah menyebabkan kerusakan organ tubuh walaupun tidak menimbulkan gejala. 

4.  Krisis hipertensi

Tekanan darah yang sudah melampaui 180/120 mmHg sudah masuk dalam kategori krisis hipertensi. Pada tahap ini, pasien harus mendapatkan perawatan sesegera mungkin. 

Apalagi jika mengalami tanda-tanda kerusakan organ seperti nyeri dada, sesak napas, sakit punggung, mati rasa, perubahan penglihatan, atau kesulitan berbicara.

Selain mengetahui klasifikasi hipertensi, ketahui juga Macam-Macam Jenis Hipertensi berikut ini!

Faktor Risiko Hipertensi

Ada beberapa faktor yang bisa memicu terjadinya hipertensi. Beberapa faktor tersebut adalah:

1.  Usia

Risiko hipertensi meningkat seiring bertambahnya usia. Pada wanita, risikonya meningkat pada usia di atas 65 tahun.

Sedangkan pada pria, risikonya meningkat ketika mencapai usia 45 tahun. Nah, berikut Tekanan Darah Normal Sesuai Tingkat Usia yang perlu kamu ketahui. 

2.  Mengidap kondisi medis

Selain usia, seseorang yang telah mengidap penyakit kronis juga lebih rentan mengalami tekanan darah tinggi.

Penyakit seperti diabetes, masalah ginjal, gangguan tidur dan penyakit jantung dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. 

3.  Stres

Gaya hidup juga memegang peranan besar dalam perkembangan tekanan darah tinggi.

Stres misalnya, jika berlangsung dalam waktu lama bisa memicu terjadinya tekanan darah. 

4.  Konsumsi garam

Garam memiliki sifat menahan cairan dalam tubuh.

Jika terlalu banyak cairan yang terperangkap di dalam pembuluh darah, beban kerja jantung dan pembuluh darah meningkat.

Pada akhirnya, hal ini bisa memicu terjadinya tekanan darah. 

5.  Kekurangan kalium

Kalium membantu mengurangi retensi garam dalam tubuh. Kelebihan garam, seperti yang dijelaskan sebelumnya, dapat meningkatkan tekanan darah.

Oleh karena itu, kekurangan kalium dapat memperbaiki kondisi ini.

6.  Kelebihan berat badan alias obesitas

Tubuh yang memiliki berat badan berlebih membutuhkan lebih banyak darah untuk mencukupi oksigen.

Semakin berat tubuh, semakin tinggi beban darah yang mengalir melalui pembuluh darah, sehingga meningkatkan tekanan pada dinding arteri.

7.  Kurangnya aktivitas fisik

Orang yang kurang aktif secara fisik cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi saat istirahat dibandingkan dengan yang rutin berolahraga.

Detak jantung yang tinggi dapat meningkatkan beban kerja jantung dan tekanan pada dinding pembuluh darah.

Cara Mengatasi Hipertensi

Meskipun tekanan darah berada dalam kisaran aman, Anda tetap perlu melakukan tindakan pencegahan untuk mencegah hipertensi. Apalagi bagi kelompok rentan, seperti lansia.

Beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan, yaitu:

• Mengurangi konsumsi garam.
• Membatasi konsumsi kafein agar tidak berlebihan.
• Membatasi atau menghentikan konsumsi alkohol.
• Rutin berolahraga.
• Menjaga berat badan agar tetap ideal.
• Mengelola stres dengan baik.

Tekanan darah merupakan indikator vital tubuh yang memberikan gambaran kesehatan secara keseluruhan.

Oleh karena itu, kamu perlu memeriksa tekanan darah secara rutin.

Jika kamu memiliki alat pengukur tekanan darah (tensimeter), periksakan tekanan darah sendiri di rumah secara rutin.

Jika kamu tidak memilikinya, sebaiknya periksakan tekanan darah secara berkala ke dokter, minimal 1–2 tahun sekali. 

Sumber:      Halodoc      . . com

Konsultasikan masalah kesehatan Anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung telah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna