Cara meniruskan wajah bisa berupa perawatan dari dokter maupun perawatan mandiri di rumah. Jika dilakukan dengan benar, cara meniruskan wajah ini efektif untuk mengurangi timbunan lemak sekaligus mengencangkan otot wajah, sehingga wajah Anda akan cepat terlihat tirus.

Wajah yang tembam terkadang bisa menurunkan rasa percaya diri, terutama pada wanita. Hal inilah yang membuat banyak orang mencari dan melakukan beragam cara untuk mendapatkan wajah tirus yang didambakan. Berbagai cara meniruskan wajah tersebut efektif membuat wajah Anda terlihat lebih ramping.

Beragam Cara Meniruskan Wajah

Ada banyak cara meniruskan wajah yang bisa dilakukan, mulai dari hal-hal yang dilakukan sendiri di rumah hingga operasi plastik yang dilakukan oleh dokter. Berikut ini adalah beragam cara meniruskan wajah yang efektif:

1. Lakukan senam wajah

Senam wajah merupakan salah satu cara meniruskan wajah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Senam wajah dapat mengencangkan otot wajah dan membuat wajah Anda menjadi lebih tirus dan awet muda. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, lakukanlah senam wajah 2 kali sehari selama 8 minggu.

Berikut ini adalah gerakan senam wajah yang dapat Anda lakukan:

• Menggembungkan dan mengempiskan pipi
• Memonyongkan bibir dan menggerakkannya ke kanan dan kiri
• Merapatkan gigi atas dan gigi bawah lalu tersenyum

2. Rutin olahraga

Salah satu faktor yang membuat wajah tembam ialah memiliki berat badan berlebih. Oleh karena itu, untuk memiliki wajah yang tirus, orang dengan berat badan berlebih dianjurkan untuk menurunkan berat badan. Salah satu caranya adalah dengan rutin melakukan olahraga kardio, seperti berlari, bersepeda, dan berenang.

Rutin berolahraga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga berat badan tetap ideal, dan mengurangi lemak tubuh, termasuk lemak di wajah. Untuk mendapatkan wajah tirus yang diidamkan, Anda disarankan untuk melakukan olahraga kardio sebanyak 20–40 menit per hari.

3. Minum air putih yang cukup

Mengonsumsi air putih dapat membantu Anda memiliki wajah yang tirus. Banyak minum air putih bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak lemak, termasuk lemak di wajah. Selain itu, Anda juga perlu membatasi konsumsi minuman manis dan menggantinya dengan air putih.

4. Kurangi konsumsi garam

Cara meniruskan wajah lain yang bisa Anda lakukan adalah membatasi konsumsi garam. Pasalnya, mengonsumsi makanan yang asin bisa membuat wajah menjadi bengkak.

Selain mengurangi jumlah garam di masakan, Anda juga perlu mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak garam, seperti makanan olahan.

5. Jauhi minuman beralkohol

Minuman beralkohol mengandung banyak kalori dan dapat membuat Anda sulit merasa kenyang. Beberapa penelitian bahkan menyatakan bahwa konsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan penumpukan lemak dan meningkatkan berat badan.

Oleh karena itu, mengurangi atau bahkan menjauhi minuman beralkohol dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, termasuk membuat wajah menjadi tirus.

6. Cukupi waktu tidur

Kurang tidur dapat meningkatkan hormon kortisol, yaitu hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan menghambat proses metabolisme. Hal inilah yang dapat menambah timbunan lemak di tubuh, termasuk di wajah, dan menambah berat badan Anda.

Oleh karena itu, tidurlah yang cukup sebanyak 8 jam sehari sebagai cara meniruskan wajah.

7. Jalani sedot lemak

Jika Anda menginginkan wajah tirus dengan cepat, menjalani prosedur sedot lemak bisa menjadi pilihan. Sedot lemak dapat menghilangkan sel lemak di wajah secara permanen.

Prosedur yang hanya memakan waktu 30–60 menit ini dilakukan dengan cara membuat sayatan kecil di wajah. Lalu, sel lemak di wajah akan disedot menggunakan selang kecil. Cara meniruskan wajah ini memerlukan waktu pemulihan sebanyak 3–4 minggu.

8. Jalani facelift

Selain sedot lemak, facelift juga bisa menjadi salah satu cara meniruskan wajah dengan cepat yang bisa Anda lakukan. Dengan menjalani prosedur ini, lemak di wajah bisa dihilangkan dan kulit wajah terlihat lebih kencang.

Pada prosedur yang berdurasi 3–6 jam ini, Anda akan dibius total. Selanjutnya, dokter membuat sayatan di pinggir wajah untuk mengangkat kulit dan lemak. Setelah itu, otot wajah dikencangkan dengan cara dijahit dan kulit wajah akan ditarik hingga mencapai posisi yang diinginkan.

Wajah tirus yang didapat dari prosedur facelift bisa bertahan hingga 10 tahun. Namun waktu pemulihan prosedur ini lebih lama daripada prosedur sedot lemak.

9. Jalani buccal fat removal

Seperti sedot lemak, buccal fat removal juga merupakan prosedur yang dilakukan untuk menghilangkan sel lemak di wajah secara permanen. Cara meniruskan wajah ini dilakukan dengan mengangkat jaringan lemak di sekitar pipi dan mulut.

Prosedur ini memiliki durasi yang cukup singkat, yaitu 45 menit. Selama buccal fat removal dilakukan, Anda akan dibius. Lalu, dokter membuat sayatan di pipi untuk mengangkat lemak.

Setelah menjalani prosedur ini, Anda memerlukan waktu pemulihan selama 3 minggu. Wajah tirus yang Anda inginkan akan terlihat setelah 2 bulan.

Ada beragam cara meniruskan wajah dengan efektif yang bisa Anda lakukan. Cara-cara ini bisa dilakukan sesuai kebutuhan Anda. Bila ingin mendapatkan hasil yang cepat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran mengenai cara meniruskan wajah yang sesuai dengan kondisi Anda.