“Petai (pete) cina menjadi salah satu petai yang banyak menjadi campuran jenis makan tertentu. Meskipun kecil, ternyata ada berbagai manfaatnya untuk kesehatan, seperti mencegah diabetes hingga mencegah anemia.”

 Petai cina adalah salah satu makanan yang cukup mudah ditemukan di Indonesia. Meski memiliki nama petai, buah ini tidak berbau seperti pete pada umumnya. Karena ukurannya yang kecil dan rasanya, memakan petei cina hampir seperti memakan kacang polong.

Di beberapa daerah, petai cina juga disebut sebagai lamtoro. Selain digunakan dalam makanan, manfaat pete cina belakangan ini menjadi populer untuk kesehatan. Bahkan, seluruh bagian pete cina digunakan sebagai obat herbal di berbagai negara.

Kandungan Nutrisi Petai Cina

Nutrisi pada petai cina yang memberi manfaat kesehatan banyak ditemukan pada bagian buah dan daunnya. Karena susunan nutrisinya yang beragam, keduanya memiliki karakteristik yang berbeda. 

Petai cina mengandung zat penting, seperti serat, protein, lemak, dan karbohidrat. Selain itu, daunnya mengandung berbagai jenis vitamin, seperti vitamin A, B1, dan C.

Daun pete cina juga mengandung flavonoid dan saponin yang bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Meskipun dalam jumlah yang tidak terlalu banyak, tanaman ini juga mengandung mineral untuk kesehatan tubuh. Mulai dari kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfor. 

Manfaat Petai Cina untuk Kesehatan

Nah, berikut adalah penjelasan lebih tentang manfaat pete cina:

1. Membantu pengobatan diabetes melitus

Hiperglikemia yang disebabkan oleh gangguan insulin dalam tubuh mencirikan diabetes sebagai gangguan metabolisme. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai penyebab, termasuk pola makan dan genetik. 

Kamu bisa menggunakan makanan ini sebagai alternatif obat untuk membantu mengatasi penyakit diabetes melitus. Karena banyak orang percaya bahwa ekstrak biji petai jenis ini bisa mengobati diabetes. Ekstrak biji makanan ini dipercaya memiliki toleransi terhadap glukosa darah. Meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut terkait khasiat petai cina dalam mengobati diabetes.

2. Membantu pengobatan penyakit kanker

Ekstrak bijinya juga dapat digunakan untuk melawan radikal bebas dan menurunkan kemungkinan terkena kanker. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai minuman atau langsung memakannya.

Tanin merupakan salah satu kandungan yang ada pada makanan ini. Salah satu keunggulan bahan kimia polifenol yang berasal dari tumbuhan ini, juga dapat menghilangkan racun dan sel kanker dalam tubuh yang dibawa oleh radikal bebas. 

Meski begitu, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait khasiat petai cina dengan penyakit kanker.

3. Menjaga kesehatan mata

Terlalu sering bekerja di depan gadget tentu akan memengaruhi kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam tumbuhan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Kamu bisa menjadikan petai cina sebagai variasi menu di rumah selain wortel untuk menjaga kesehatan mata karena terlalu banyak di depan gadget.

4. Mengatasi infeksi di saluran pencernaan

Daunnya merupakan bagian yang mengandung manfaat terbesar. Kandungan alkaloid, flavonoid, dan tanin yang terdapat pada daun ini memiliki sifat antibakteri. Daun petai cina bisa mengobati infeksi Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Bakteri-bakteri inilah yang sering menyebabkan infeksi gastrointestinal yang menyebabkan penyakit diare, mual, dan ketidaknyamanan perut. Alkaloid, flavonoid, dan tanin juga dapat menghentikan pertumbuhan kedua bakteri ini, mencegahnya tetap berada di saluran pencernaan untuk waktu yang lama.

5. Mempercepat penyembuhan luka

Bagian daunnya juga sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan pembengkakan, iritasi, dan luka terbuka. Daun tumbuhan ini mengandung zat kimia saponin yang mempercepat proses penyembuhan luka terbuka. 

Saponin adalah zat yang merangsang produksi kolagen, protein yang sangat penting untuk membersihkan dan menyembuhkan luka.

6. Meningkatkan kesehatan kulit

Daun dari petai cina juga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan enzim pada daunnya meningkatkan produksi kolagen yang sehat pada kulit sehingga mencegah kulit menjadi kering dan kusam.

7. Mencegah anemia

Kandungan zat besi dalam petai cina cukup baik. Dengan begitu, mengonsumsi makanan ini bisa membantu mengoptimalkan jumlah zat besi dalam tubuh.

Ketika jumlah zat besi dalam tubuh tercukupi, hal ini akan membantu proses produksi sel darah merah dalam tubuh menjadi lebih optimal. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari kondisi anemia.

8. Mengoptimalkan fungsi otak

Kandungan potasium dalam petai cina dapat membantu mengoptimalkan fungsi otak. Hal ini membuatmu terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada otak. Contohnya, seperti penurunan kemampuan mengingat hingga fokus yang menjadi kurang optimal.

9. Mengatasi sembelit

Petai cina memiliki kandungan serat di dalamnya. Nah, salah satu fungsi serat serat adalah untuk mencegah serta mengatasi sembelit yang terjadi.

Serat akan mengoptimalkan penyerapan air pada feses yang membuat feses menjadi lebih lembut. Dengan begitu, feses menjadi lebih mudah dikeluarkan. 

10. Meningkatkan kesehatan tulang

Makanan ini mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi yang baik untuk mengoptimalkan kesehatan tulang. Ketika kesehatan tulang menjadi lebih baik, maka kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, seperti osteoporosis.

Dampak Berlebihan Mengonsumsi Petai Cina

Mengonsumsi petai cina memang memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Namun, pastikan kamu tidak berlebihan saat mengonsumsi makanan ini.

Petai dan petai cina mengandung zat purin, yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh. Sebaiknya batasi jumlah asupan petai agar kadar asam urat tidak terlalu tinggi. 

Bagi kamu yang memiliki riwayat asam urat, sebaiknya perhatikan asupan petai cina yang akan dikonsumsi. Hindari mengonsumsi makanan ini secara berlebihan. 

Selain itu, kamu tidak boleh mengonsumsi petai terlalu banyak karena terdapat kandungan tanin di dalamnya. Menurut sebuah studi dalam jurnal Hindawi, kandungan tanin berlebihan mampu menghambat proses penyerapan protein dan asam amino dalam tubuh. Nah, kondisi tersebut dapat memicu kekurangan asupan tersebut dalam tubuh. 

Dengan demikian, anak-anak pun dilarang mengonsumsi petai atau petai cina berlebihan karena gangguan penyerapan protein dapat memicu gangguan tumbuh kembang.

Sumber : halodoc. com

Konsultasikan masalah kesehatan anda di Klinik Pelita Sehat; klinik BPJS Bogor dan klinik terfavorit keluarga. Klinik Pelita Sehat memiliki 5 cabang yang tersebar di Kota Bogor dan Kabupaten Bogor. Klinik Pelita Sehat cabang Pomad dan Klinik Pelita Sehat cabang Bangbarung telah memperoleh akreditasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dengan nilai akreditasi Paripurna